Gruppen­fitness

Barre ist eine beliebte Form des körperlichen Trainings, die Elemente aus Ballett, Pilates, Yoga und funktionellem Training kombiniert

Kräftigung tief liegender Muskeln im Rücken, Bauch und Beckenboden für Stabilität und Haltung

Ziel ist es, deine Muskeln zu stärken, Gelenke flexibel zu halten und insgesamt die Fitness zu verbessern um in jedem Alter fit & vital zu bleiben

Dynamisches Faszientraining für mehr Beweglichkeit, Körpergefühl & Wohlbefinden. Locker, effektiv und mit Spaß

Dynamische Stretching-Einheit für mehr Beweglichkeit, Flexibilität & Körperkontrolle

Ganzkörperliche Bewegungseinheit. Muskeln, Koordination, Ausdauer für Alltag & Sport

Ganzkörper-Aktivierung, Kraft und Dehnung mit anspruchsvolleren Asanas und Ausgleichsübungen

Intensives Intervalltraining mit kurzen Belastungs- und Erholungsphasen. Steigert Kraftausdauer, Fitness und Kalorienverbrauch in kurzer Zeit

Dynamisches Gruppentraining auf Spinning Bikes. Cardio Workout mit Musik & Motivation

Dieses Workout kombiniert athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats

Fließende Bewegungen aus Yoga, Tai Chi & Pilates. Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele

Power Workout mit Martial-Arts-Energie ohne Körperkontakt. Intensität, Spaß & Stressabbau

Ganzkörper-Workout mit Fokus auf hoher Wiederholungsanzahl und geringer Gewichtsbelastung

Modernes Pilates-Workout für mehr Kraft, Beweglichkeit & Körperkontrolle. Mit Musik, Flow und bewusster Atmung

Bei diesem Cycling-Workout verbrennt man Kalorien effektiv und steigert die Cardio-Fitness

30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), bei dem du auf einem Indoor Bike trainierst und schnelle Ergebnisse erzielst

Immersive Workout, bei dem du dich auf eine Reise durch virtuelle Erlebniswelten begibst

Gezielte Übungen für Beweglichkeit, Flexibilität & Gelenkgesundheit

Ganzkörperdehnung und Entspannung – eine ideale Ergänzung zum intensiven Training

Bewegungskurs für gezieltes Kraft-, Wahrnehmungs- und Mobilitytraining, unterstützt durch physiotherapeutisches Know-How

Functional Training auf unserer Terrasse: Ganzkörper-Workout & frische Luft kombiniert

Ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden

Ein dynamisches Ganzkörper Workout mit Stepper und Kraftübungen - für mehr Ausdauer und Stärke

In dieser Einheit erwarten dich diverse Atem- & Entspannungsübungen sowie sanfte Asanas

Ganzheitliches Fitnessprogramm, das darauf abzielt, die Stabilität, Flexibilität und Stärke deines Rückens zu verbessern

Sanfte Mobilisation, Dehnung & Balance für mehr Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden. Für alle Fitnesslevel

Kraft & Cardio: Neue wöchentliche Herausforderungen, mit oder ohne Equipment

Yoga-Stil, in dem die Bewegung der Atmung folgt und die Übergänge fließender sind

Beim Yin Yoga liegt der Fokus auf den tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien, weniger auf den Muskeln